Veel gestelde vragen over coaching, burn-out, weerbaarheid en rouw- en verliesbegeleiding
Heb je vragen over coaching, weerbaarheidstraining of rouwbegeleiding? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op.
Wat is coaching?
Coaching is een begeleidingsvorm waarbij je meer inzicht krijgt in je eigen gedrag, gedachten en gevoelens. Samen onderzoeken we wat je belemmert en hoe je stappen kunt zetten richting persoonlijke groei en meer balans.
Voor welke hulpvragen kan ik coaching inzetten?
Coaching kan helpen bij:
- meer zelfvertrouwen ontwikkelen
- stressklachten verminderen
- beter omgaan met werkdruk
- persoonlijke groei
- grenzen leren stellen
- verbeteren van communicatie
- loopbaanvragen
- omgaan met ingrijpende veranderingen
Wat is het verschil tussen psychodynamisch coachen en andere vormen van coaching?
- Veel coachvormen richten zich vooral op het bereiken van doelen en het veranderen van gedrag. Psychodynamisch coachen gaat een stap verder en onderzoekt ook welke overtuigingen, emoties en ervaringen aan dit gedrag ten grondslag liggen. Door inzicht te krijgen in onbewuste patronen ontstaat ruimte voor blijvende verandering. Hierdoor werk je niet alleen aan het oplossen van een probleem, maar ook aan de oorzaak ervan.
Hoeveel coachsessies heb ik nodig?
- Gemiddeld zijn 5 tot 8 gesprekken voldoende om duidelijke veranderingen en resultaten te ervaren. Uiteraard is dit afhankelijk van jouw persoonlijke situatie.
Is coaching vertrouwelijk?
- Ja. Alles wat tijdens de gesprekken wordt besproken blijft vertrouwelijk.
Wat kost een coachgesprek?
- Een coachgesprek voor particulieren is €95,-
- Een coachgesprek voor medewerkers is €125,-
Wordt coaching vergoed?
- De meeste werkgevers beschikken over een opleidings- of vitaliteitsbudget waarmee coaching (gedeeltelijk) vergoed kan worden. Zorgverzekeringen vergoeden coaching niet.
Burn-out coaching
Mentale weerbaarheidstraining
Wat is een mentale weerbaarheidstraining?
- Een mentale weerbaarheidstraining is een training die mensen helpt om beter om te gaan met stress, tegenslagen, druk, conflicten en veranderingen. Het doel is om veerkrachtiger te worden, grenzen te leren stellen en met meer zelfvertrouwen te handelen in uitdagende situaties.
Wat leer ik tijdens een mentale weerbaarheidstraining?
Tijdens de training leer je onder andere:
- herkennen van soorten emotie en agressie van de ander
- herkennen van stresssignalen
- omgaan met stress en druk
- ademhaling
- zelfvertrouwen vergroten
- grenzen stellen
- effectief communiceren
- professioneel reageren op lastig gedrag
- de-escalerend optreden
- nazorg binnen de eigen organisatie
- opschalen naar hulpdiensten
Voor welke organisaties is een weerbaarheidstraining geschikt?
Voor onder andere:
- Voor iedereen die met klantcontact te maken heeft, zowel fysiek als telefonisch of online
- onderwijs
- zorginstellingen
- gemeenten
- retail
- maatschappelijke organisaties
Is de training praktijkgericht?
- De training is een combinatie van theorie en praktijk. Tijdens de praktijk maken we gebruik van een rollenspeler. Sociale- en fysieke veiligheid staat altijd voorop tijdens de uitvoering.
- De training bevat veel praktijkvoorbeelden, oefeningen en herkenbare situaties uit de dagelijkse werkomgeving.
Wordt de training op locatie worden gegeven?
- Ja, de training wordt op locatie verzorgd en afgestemd op de specifieke wensen van de organisatie.
Moet ik meedoen met de oefeningen tijdens een praktijktraining?
- Het liefst wel want dan wordt de meeste leerwinst behaald. Maar als iemand echt niet wil zoeken we op een creatieve manier naar een oplossing.